El hecho de que un entrenador físico (en persona o en línea) afirme ser un creyente en una dieta flexible no lo convierte automáticamente en un buen entrenador.
Una buena relación de coaching depende de muchas cosas, más allá de decir «no restrinjo los alimentos de mis clientas». Estos son algunos puntos que conviene considerar:
Personalización: ¿Mi coach diseña un programa específico para mí y mis necesidades? ¿Considera mis gustos, mis horarios, mi experiencia y mis limitaciones?
Comunicación: ¿Mi coach responde en un plazo razonable? ¿Contesta mis preguntas por completo o me despacha con una sola palabra? ¿Se interesa de verdad por mi bienestar y mi salud?
Ajustes: Cuando digo que algo del programa no me funciona, ¿mi coach escucha y ajusta, o solo me dice que me aguante? ¿Reconoce señales de alerta y sabe cuándo frenar, por ejemplo, si aumentan los atracones porque las calorías son demasiado bajas?
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Palabras de sabiduría inspiradas en Sohee Lee.