Ella creyó
que podía,
y lo logró.

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Mi primera competencia de bikini en Cozumel, México.

¿Por qué decidí competir?

Un proceso de 10 semanas

Retos, costos y lo que viene

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Preparación para mi primera competencia NPC en Canadá.

Camino a la tarima: preguntas y respuestas

Avances de un mes y beneficios de un plan de comidas

¿Aprendiendo a entrenar y caminar…?!

Cambios inesperados y entrenamiento en casa

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Camino a mi primera competencia NPC en México

Las mismas metas, un nuevo enfoque

Plan de comidas frente al brunch del domingo

Entrenamiento en Tulum Strength Club

Seguir el plan al 100% en un resort

Un susto de salud, cuidados y suplementos

Los carbohidratos en mi alimentación

Entrenamiento de glúteos en el gimnasio de un resort

Preguntas y respuestas

Proteínas y grasas en mi alimentación

Entrando en un déficit calórico

Verdades poco conocidas sobre la preparación

Simulacro de competencia

Semana pico, día de competencia y rebote

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Vlog de mi presentación, lo que buscan los jueces NPC y cómo me evaluaron, sus comentarios y los protocolos de las siguientes cinco semanas rumbo al Pro Qualifier de Ciudad de México: Grand Battle.

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Resumen de mi experiencia en el Pro Qualifier.

Semana pico, terapia hormonal y mi siguiente aventura internacional

Comentarios, rutina y emociones después de competir

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El plan original era una aventura de competencias internacionales consecutivas en 48 horas. Obtuve mi Pro Card en la primera. Una semana de aventura, preparación, backstage, retos personales y muchas emociones.

Equipaje, servicio de comidas y glúteos

Carga de carbohidratos, cambios físicos y día de competencia

¿¡IFBB PRO!? Un problema con el bronceado, rutina posterior y Olympia Amateurs

Protocolos de dieta inversa: análisis de sangre, sueño, suplementos y nuevos alimentos; comentarios del juez, ideas para el debut IFBB PRO y emociones después de competir

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1. A 2–3 días de competir

2. A un día de competir

3. Competencia, resumen y etapa posterior