¡Esta publicación fue creada por mi equipo de Chicas seguras en Marigold, la aplicación de confianza femenina para impulsarte en todas las áreas de tu vida feroz y femenina! ¡Fue un correo electrónico tan bueno esta mañana que tenía que compartirlo!
¡Es un año nuevo, lo que significa autorreflexión y una nueva perspectiva del año que viene! Establecer objetivos claros y alcanzables es una excelente manera de generar confianza, por lo que hemos mantenido estos consejos razonables y hemos enumerado nuestras 5 formas favoritas de comenzar el nuevo año con confianza.
1. Prepárate cada día
Tómate unos minutos extra cada mañana para agregar algo nuevo a tu rutina de cuidado personal. Ponte tu ropa favorita, peina tu cabello de cierta manera o prueba un nuevo tónico para la piel, lo que sea que funcione para ti y te haga sentir bien. Esto puede parecer obvio y superficial, pero verse bien y sentirse bien es algo real. No es necesario que cambies todo de una vez, un pequeño cambio puede ser de gran ayuda y marcar una gran diferencia en tu autoestima. Estará mejor equipado para afrontar su día y lograr sus objetivos, mientras gana más confianza. Lucir lo mejor posible te lleva a sentirte lo mejor posible, ¡y sentirte lo mejor posible es simplemente empoderante!
2. Crea un plan de ejercicio semanal realista
¿Alguna vez te has comprometido a ponerte en forma al comienzo del nuevo año? Lo más probable es que haya estado en lo más alto de tu lista de propósitos, y todo por una buena razón. El ejercicio no sólo te beneficia físicamente, sino que también es el mejor refuerzo para tu confianza. Según las investigaciones, el ejercicio tiene algunos beneficios directos para combatir el estrés: el ejercicio regular mejora el estado de ánimo, elimina las tensiones diarias, mejora el sueño y aumenta la confianza en uno mismo en general. Entonces, ¿qué es no amar, verdad? Pero para poder seguir una nueva rutina de ejercicios, es importante empezar poco a poco y elaborar un plan realista. No intentes ir al gimnasio los 7 días de la semana a las 5 a. m., mientras trabajas muchas horas. Te agotarás en poco tiempo y te desviarás del camino. Elaborar un plan de acción sensato le ayudará a cumplir sus objetivos y a prepararse para el éxito a largo plazo.
3. Pruebe algo nuevo
Cuanto más sepa, más confianza tendrá. Entonces, ¿por qué no hacer de 2020 tu año de aprendizaje? No sólo enriquecerá su vida, sino que también mejorará su confianza en el camino. Ya sea tomar una clase de arte, aprender un idioma extranjero o unirse a un club de lectura, encuentre algo que le interese y pruébelo. Salga y podrá encontrar una nueva pasión que afecte positivamente su vida.
¿No estás seguro de por dónde empezar? Sea voluntario en una organización benéfica que despierte su interés. Este acto de bondad te abrirá a una nueva experiencia de aprendizaje y también ayudará a los demás. Saber que estás haciendo una buena acción te da un sentimiento de orgullo e identidad que sin duda aumentará tu confianza.
4. Añade un nuevo amigo a tu vida
Ponte a prueba para hacer un nuevo amigo o volver a conectarte con un viejo amigo. Tener amistades cercanas y crear conexiones con otros puede darle confianza. De hecho, los estudios han demostrado que los adultos mayores con más conexiones tienen más probabilidades de vivir más que sus pares que tienen menos amistades. Entonces, ¿cómo puedes fomentar estas nuevas amistades y conservar las significativas? No sucede simplemente. Depende de usted tomar la iniciativa y crear un plan de acción. Piensa en dónde y cómo te esforzarás para encontrar un nuevo amigo. Si se trata de una amistad anterior o actual, ¿qué pasos darás para fortalecer e invertir en esta relación? Decide qué amistades son más importantes para ti y mantente abierto a otras nuevas.
Las amistades se tratan de apoyarse y estar ahí el uno para el otro, así que comprométete con las personas que te fortalecen e inspiran y asegúrate de hacer lo mismo por ellas. Hacer conexiones significativas con los demás es realmente de lo que se trata la vida.
5. Escribe tus objetivos
¡Lo primero que queremos que hagas en el Año Nuevo es conseguir un diario! Establezca intenciones claras, tómese un tiempo para pensar en sus objetivos y escríbalos. Sí, escríbelos. Es así de simple. Las investigaciones muestran que es más probable que logres tus objetivos si los escribes de manera que puedas verlos visualmente. Sea lo más específico posible y cobrarán vida. Los estudios también han demostrado que compartir sus objetivos con otros y hacerlos públicos de alguna manera le ayudará a alcanzarlos mejor y a ser responsable. Así que toma papel y lápiz y comienza a escribir. Le prometemos que será mucho más probable que logre sus objetivos haciendo esto tan simple.