Tenía la intención de escribir un artículo completo sobre esto, pero no podría haberlo dicho mejor que mi fuerte amiga, Christina Myers, en su artículo invitado de Girls Who Powerlift.
"El arco de levantamiento de pesas es seguro para los levantadores que lo usan adecuadamente y entienden la relación riesgo-beneficio. No es algo que el levantador de fitness general necesariamente necesite aprender... el press de banca arqueado es una herramienta que algunos levantadores pueden emplear para ayudarlos a lograr el éxito en el deporte de su elección, y no hay nada malo en eso. Entonces, la próxima vez que veas a una chica convirtiendo su columna en un arco iris... tómate un segundo para pensar en el hecho de que probablemente sea una levantadora más informada y avanzada que tú".
Lea el artículo completo: https://www.girlswhopowerlift.com/blogs/blog/arching-in-the-bench-press
Sigue a Christina en Instagram: @lift_heavy_princess