Es algo gracioso; Cuanto mayor me hago, menos veo el fitness como una forma de adelgazar o adelgazar o como una forma de quemar calorías y más miro mi fitness en términos de poder alcanzar fuerza y ​​rendimiento. Todavía me preocupo absolutamente por mi físico, pero para mí es mucho más que simplemente "ser delgado y tener abdominales"; se trata de ser fuerte en muchos otros sentidos.

Recuerdo que tenía unos 20 años (¡para tu información, eso fue hace más de 10 años!) y estaba muy preocupada por si era lo suficientemente delgada en comparación con las otras chicas de los clubes; si mi maquillaje era perfecto o si la gente se daría cuenta si usaba el mismo atuendo que hace unas semanas. ¿Cuánta maldita energía PERDIÓ preocupándome por lo que pensaban los demás? Aunque no tengo un número definido, ¡es mucho! Mucha energía desperdiciada, para nada. Hoy en día, quedar tan atrapado por el miedo al juicio social es más que agotador. Si tan solo pudiera hablar con mi yo de 20 años.


Déjame preguntarte esto: ¿eres quien la gente cree que eres? ¿O les dejas ver sólo un personaje cuidadosamente elaborado para que le guste y siga? ¿Vas de puntillas por la vida, diciendo y haciendo sólo lo que pasa por tu filtro interno de aceptabilidad social? El miedo al juicio social tiene muchas máscaras: vergüenza, timidez, etiqueta, perfeccionismo. Cualquiera que sea la forma que adopte, su impacto es limitar, constreñir y constreñir. Entonces, ¿por qué nos preocupa tanto lo que piensen los demás?  Cuando dejas de intentar impresionar a los demás, puedes expresar tu verdadero yo de manera más plena y conectarte con la gente de manera más genuina, abierta e íntima. Cuanto menos tiempo y energía dediques a gestionar tu imagen, a hacer tu vida presentable ante los demás, más tiempo podrás dedicar a cosas que realmente importan.


¿Cómo puedes dejar de preocuparte por lo que la gente piensa de ti?

  • Toma conciencia de cómo tus decisiones se ven afectadas actualmente por lo que otros pensarán de ti.

  • No se dejen llevar por la presión social, no se vean afectados por las críticas, sean inmunes a la vergüenza. Y tomarse menos cosas personalmente. Estamos predispuestos a ser sensibles a la crítica, el insulto y el rechazo. Y cuando estos prejuicios afectan nuestro comportamiento, cedemos nuestro poder a otros.

  • No busques en los demás orientación sobre cómo comportarte. Y no espere el permiso de los demás.

  • No seas necesitado. Si no necesitas nada, no tienes motivos para intentar impresionar a la gente.

  • Sea auténtico. Tenga el coraje de permitir que la gente vea su verdadero yo y esté dispuesto a ser juzgado. Todo el mundo sabe que todavía me encanta lucir glamorosa, ¡pero es mejor que creas que usaré los mismos pantalones cortos durante 2 semanas seguidas si así lo deseo!

En lugar de que no te importe en absoluto lo que los demás piensen de ti, empieza por preocuparte menos. Esté abierto a lo que piensan y sienten, y considere sus opiniones, pero decida usted mismo cómo actuar. Te importa lo que piensen las personas importantes en tu vida, pero sólo aquellas cuyas opiniones valoras. Los extraños no deberían poder votar sobre cómo vives tu vida.