La selección de comidas puede no ser la ideal dependiendo del lugar al que viajes, ¡pero eso no significa que tengas que dejar de lado tus objetivos! Planificar con anticipación es importante para mantener el rumbo de sus objetivos, por eso aquí le presento algunos consejos y trucos que aplico cuando viajo.
¡Gracias a Mis Macros+ puedo realizar un seguimiento de mi consumo mientras estoy en Modo Avión! (Desafortunadamente, MyFitnessPal no funciona sin conexión a Internet). Tomé un tazón de teppanyaki simple y pedí proteínas adicionales (pollo y camarones) y nada de aceite de cocina (aunque sé que todavía hay algo) y estimé P30 C15 F8. La salsa de soja tendrá un alto contenido de sodio, así que me aseguro de rellenar el agua cuando sea necesario. Sé que los baños de los aviones no son agradables, ¡pero tampoco lo es la sensación de ser una pasa arrugada por la deshidratación!
Aperitivos disponibles en el aeropuerto: • mezcla de frutos secos/frutas secas/nueces y semillas • barras de granola y proteínas • huevos duros (¡hola proteínas!) • ensaladas con aderezo al lado • verduras/galletas saladas y salsa de hummus
Opciones que puedes incorporar a través de seguridad: • ¡barras limpias convenientes de JiMMY! • proteína en polvo de tamaño de muestra de Canadian Protein • tamaño de muestra de BCAA de Canadian Protein
¡Viajes seguros!
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