Un desafío común al que nos enfrentamos es la constancia.
Nos cuesta ser consistentes con nuestra rutina de ejercicios, o nuestros protocolos de nutrición, o mantenernos encaminados durante los fines de semana o eventos sociales, o tener esa rutina AM/PM, o hábitos de estiramiento… Podría continuar, pero nos perdonaré.
A veces luchamos con la constancia no sólo porque no entendemos algo, sino también porque no entendemos qué no es. Cultivar la constancia es posible para cualquiera, una vez que existe una comprensión al respecto.
Analicemos qué no es la constancia:
La constancia no se trata de ser perfecto. Se trata de aceptar las imperfecciones y reconocer que el crecimiento lleva tiempo.
No se trata de cantidad. No se trata de cuánto haces, sino de qué tan bien lo haces.
No se trata de un éxito inmediato. La constancia requiere paciencia, perseverancia y un compromiso a largo plazo para mejorar. ¡Es el juego largo el que nos da la victoria!
No se trata de compararte con los demás. Cada uno tiene su propio viaje único y la atención debe centrarse en el crecimiento personal y el autodesarrollo.
No se trata de evitar desafíos. La constancia no significa que siempre será fácil; Es muy probable que enfrentes dudas varias veces, ¡pero práctica (y comunicación) constante! te ayudará a superar estos obstáculos.
No se trata de seguir reglas estrictas. Si bien la estructura y la técnica son importantes, también implica explorar y encontrar el mejor flujo o variaciones.
No es una obligación. La constancia debe verse como una oportunidad para realizar y recompensar la autoexpresión, no como una tarea onerosa.
No se trata de sentirse siempre motivado, emocionado o inspirado. Habrá días en los que la inspiración parezca difícil de alcanzar, pero al aparecer constantemente, se crea un ambiente que invita al disfrute a fluir de forma más natural.
No es un camino recto de mejora continua. Desarrollar hábitos y transformarte tiene sus altibajos, pero ser disciplinado te permite aprender de los errores y adaptarte en el camino.
No se trata de sufrir. La constancia debe ser agradable y satisfactoria, en la que se celebren las pequeñas y grandes victorias y se fomente el amor por lo que se hace.
Entonces, ¿de qué se trata realmente la constancia?
Establecer estándares y comprometerse a estar presentes.
Haciéndolo una prioridad y administrando tu tiempo.
Crear rutinas y hacer el trabajo consistentemente.
Acepta en quién te estás convirtiendo y no espera la perfección desde el principio.
Demostrarte a ti mismo que puedes comenzar y terminar una tarea.
Trascenderte a ti mismo y empujar hacia una versión superior de ti mismo.
Al comprender lo que no es la constancia y centrarse en lo que realmente significa, podrá superar las limitaciones y alcanzar sus objetivos. Recuerde, la constancia es un viaje y, si lo mantiene, puede convertirse (y lo hará) en la mejor versión de usted mismo.
Aunque todo esto pueda parecer muy sencillo, sabemos que desarrollar hábitos y transformarnos no es fácil. Si estás cansado de dar vueltas y tratar de resolver esto por tu cuenta, te animo a que te conectes con nuestro equipo > courtneyforlife.com/coaching. Permítanos encontrarnos con usted donde se encuentre, independientemente de su estilo de vida e historia, y desarrollar sistemas que realmente funcionen para sus objetivos y su éxito sostenible.